学説って。。。

基本的に、学説はあまり信用してません。
変わりやすいですから。

例えばアミノ酸。
最近はアミノ商品も影をひそめていますが、当然です。
アミノ酸飲料があれほど売れたのは、運動前にアミノ酸を摂ると運動開始時から脂肪を燃焼できるとされていたからです。
３〜４年前までは、「運動開始時、使われるエネルギーはブドウ糖などの糖分のみで、脂肪がエネルギーとして使われるのは運動開始から３０分ほど経ってから。つまり、３０分以上運動しないと痩せない。」
というのが定説でした。

ところが、その１年後、「実は２０分経過すれば脂肪は燃える」となった。
と思ったら、その数ヵ月後には「いやいや１０分でOK!」
そして、今では「実は運動開始時から脂肪は燃えてます。最初から体は脂肪をエネルギーとして燃焼させている。結局、動けば脂肪は燃えるということ。」・・・だとさ・・・めでたし、めでたし。
で、アミノ酸商品を販売していた企業はアミノ酸から手を引いたのでした。

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中鎖脂肪酸のワナ

「体に脂肪がつきにくい」・・・
と、CMで言ってます。そのとおりです。それ以上でも、それ以下でもありません。
つまり、正しく言うと、中鎖脂肪酸のオイルは、
「普通のオイルに比べたら脂肪はつきにくいけれども、あくまでも油に変わりはない。当然、摂りすぎれば太ります。」ということです。

中鎖中性脂肪酸とも言いますが、この商品のラベルには、たいていグラフがついています。
確かにその折れ線グラフを見ると、右下がりです。あたかも「この油を使うと、脂肪が減ります」とでも言いたげです。

でも、必ずその上には、もう１本折れ線グラフが・・・
コレが肝心なのです。
これは普通の油をとったときの折れ線グラフなのですが、不思議なことにこのグラフも右下がり。だけど中鎖脂肪酸ほどの傾きはありません。
でも確かに右下がり。
結局、このグラフが言いたいのは、
「普通の油を減らせば痩せますが、中鎖脂肪酸を使った時の方が、も少し痩せますよ。・・・若干ですけど・・」

逆に言うと、
「普通の油を今まで以上に摂取すると太りますが、中鎖中性脂肪酸なら少し太り方が遅くなります。」
・・・結局、中鎖脂肪酸も多く摂取すれば、太るんです。

以前、何かの専門誌に、どこかの博士が「中鎖脂肪酸は、油をしみこませた新聞紙のようなもの。燃えにくい周りの薪も燃やしてくれる、非常にありがたいもの」と書いている人がいました。妄想です。

ビタミン豆知識

ビタミンは、Aとか、Bとかアルファベットで表されますが、FとかGってないです。なのに、Kはある。何故でしょう・・・
ビタミンは発見されるごとにアルファベット順に命名されていましたが、後になってビタミンでないことがわかったり、ビオチンなどの化学名で呼ばれるようになったり、他に以前に見つかっていたものと同種のものということでなくなってしまったものもあります。昔はFとGもありました。しかしどちらもB群の仲間ということがわかり、FはB1に、GはB2に改名されました。

ちなみにビタミンPもあります。これは、Cの働きを助けてCと一緒になってコラーゲンの合成を助けるという女性にはありがたいものです。

もひとつ。ビタミンQもあります。これは、ご存知、コエンザイムQ１０です。別名ユビキノンとも言われます。超抗酸化作用もありますが、以外に精子を活発にしてくれたりもします。

ついでに、ビタミンUもあったりします。キャべジンです。そう、あのキャべジンと同じです。キャベツから発見されたもので、胃潰瘍を治す重要な働きがあるとされています。胃酸の分泌を抑えるんですね。

今はサプリが普及していますが、基本的にはやっぱり、食品から栄養を取ることが大事です。何故なら、実際の食品にはまだまだ発見されていない栄養素も含まれていて、それを知らず知らず摂れるからです。中には、物凄いビタミンが含まれている可能性が高い野菜もたくさんあるといわれています。
それに比べサプリは今現在、発見されているものしか入っていません。
そういう意味ではサプリばかりに頼るのはもったいないのです。

ダイエットはあくまでも健康体でこそ、成し得る物、と僕は思います。

いい加減にしろ、仙台、そして梅原！！

今日も体質改善、関係ありません。でも、絶対読んで！！！（基本、日記だし・・・）
今、仙台市は、幸町にあるウェルフェア温水プールの補助金を全面カットしようとしている。この温水プールは、東北で唯一の身体障害者専用のプール、そして高齢者や病気後の人達のリハビリにも使用されていて、年間３万人もの利用者がいる。身障者の子供たちもここで泳いだり、リハビリをすることをとても楽しみにしています。中には、「生き甲斐」という子供達も・・・こんな貴重な施設を
仙台市は廃止の危機にさらしているのです!

この施設には、毎年県から１７００万円、仙台市から１７００万円、合計３４００万円の補助金が出ています。
この金額で運営するのがギリギリ。なのに仙台市はこの１７００万円を来年からゼロにすると言い出しました。

理由は、同じ宮城野区に新しく体育施設を造り、その中に障害者も使える温水プールを造ったのでそちらを使えばいいというものでしたが、補助金全面カットを通達したのはなんと先月初旬。おそらく反対運動などで新田の工事を邪魔されたくなくて「ギリギリまで黙ってろ。」ということにしたのでしょう。

障害企画課の課長は「新しく作った施設のほうが、障害者に配慮した作りになっている。」とほざいていたのですが、実情は全然違います。
この新しく新田にできたプールはあくまでも利益を優先している施設なので一般の人達も多く利用しています。一応、障害者用と一般者用はくぎられているが、実際に障害者の子供たちが泳ごうとしても健常者の子供たちがはしゃいでいるその波が怖くてプールに入るのもままならない状態なのです。

しかも幸町のプールの中にはぐるっとひとまわり、手すりが設けられていて高齢者にも安心して使えるようになっていますが、新田の方には手すりはごく一部のみ。
深さも新田の方が１０ｃｍ程深く、この１０センチの差は障害者や高齢者にとっては大変な違いなのです。

幸町のインストラクターは専門の知識を有している方たちで、しかもほとんどボランティアの形で働いています。新田の方には・・・いません。

はっきり言わしてもらいます。
梅原！テメェ、いいかげんにしろっつうの！！

僕は、「市は」とか「国は」とかいう言い方、嫌いです。むかつきます。いろいろな案を出すのは人間です。必ずその考えを打ち出した人間がいるのです。そして最終的な決定権者もこれまた当然、人間です。
今回の決定は３月の定例議会で可決されたものですが、賛成したのは「市」ではなく人間です。梅原ひとりが悪いものではないが、
梅原、うちけェって、くそして寝ろ！！です。

去年、地下鉄東西線建設に伴って、ケヤキを伐採するか移植するかの記者会見で
「私はケヤキの精の声を聞くことができます。以前、県の造園協会で行ったケヤキ洗浄活動に参加したとき、ケヤキの精は、『梅原さん、あなたが優しい人だということは、わかっています。どうか私たちを伐採しないでください。』と言っていた」・・・
これに対し記者が嫌味と皮肉で「ケヤキの精は、移植の費用については何か言っておられましたか？」と聞いたのに対し
「それについては何も言っていなかった。でもきれいにしてくれてありがとうと言っていました。」・・・と、真顔で答える始末。

さらに、
私はトトロの森の大木の声も聞くことができる。普通、感性の優れた子供にしか聞こえないが、私は聞くことができる」・・・・・

寝言もここまで来ると、あっぱれですな〜。
これが我らの首長かと思うと、泣けてきます。

明日に続く。

幸町ウェルフェアのため、署名して！！！

とにかく、子供達や高齢者の方たちのためにも、この温水プールを存続させたいのです！！！！！
この施設を運営している東北身体障害者福祉協会の会長さんとも先日お話をしてきました。当然、この貴重な施設を閉鎖することなどあってはならない、と、少し涙ぐみながら話しておられました。

そこで、このブログを見ている方たちにお願いです。

今、幸町のウェルフェアで存続の署名活動をしています。お時間のあるときで結構なので、ぜひとも足を運んでいただきたいのです。
住所は・・・宮城野区幸町４丁目６番地、障害者福祉センター隣です。
幸町のガス局の信号を左へ、１００メートルほど進み左へ
位置的には、ジャスコ幸町店の北東２００ｍといったところです。

会長のお話では、県内の約９８％の身体障害者がこの施設を利用し、ここで泳いだり、体操したりすることを心から楽しんでいる、ということでした。
さらに向こう３０年内に宮城県沖地震が来る確率は９９％といわれるなか、障害者の避難場所として受け入れられる施設としても必要だ、ということもおっしゃっていました。

以前、このブログにも、仙台の税金を使って夫婦水入らずの台湾旅行をしやがった佐藤正昭議員のこと書いたけど、他にもこの手のバカ、います。
仙台市は海外視察費として各議員に４年の任期中、１００万円までつかっていいよということになっています。
この予算を２０万円減らして、こういった福祉費に回せば、議員６０人分で１２００万円を捻出できるのです。
残りは、この間、政務調査費（当然、税金です）で、週刊現代やら週刊朝日やら週刊新潮やらFLASHなどをコンビニで買いやがっていた県議会議員の歳費（議員の給料のこと）や政調費を減らして補助金に回せば、一件落着！！！

先に削るべきものを削らず、弱い人たちや子供たちにシワ寄せを押し付ける仙台市政・・・絶対、許せねーっす。

胃下垂になりた〜い・・・？？？

以前、知り合いが、「モデルの人って、胃下垂が多いんだって。私も胃下垂になれば痩せるかな〜」と寝言を言っておりました。
確かに「胃下垂になれば痩せる」という誤った情報がちまたにながれたんですが、胃下垂になるから痩せるんじゃありませんから。
痩せたから胃下垂になるんです　

誰でもなるというわけでわないのですが、おもに痩せすぎて、しかも運動をほとんどしない人がなりやすいです。
胃下垂はれっきとした一種の病気です。そのままにしていると、超肌荒れ症になったり、胃炎や胃潰瘍になったりします。

胃の形には「牛角胃」（字の如く牛の角状な胃）と、「鉤状胃」（こうじょうい・・・先の曲がったカギ状の胃）の２種類あります。これ、人種によって違うんですよ。
牛角胃は肉食型で肥満の人や欧米人に多く、鉤状胃は草食型で、なぜか日本人はほとんどこの胃です。（うさぎじゃねーのに・・・）
実は胃下垂はこの鉤状胃が変化したものなんです。

痩せて運動せずな人はえてして胃を支える筋力や脂肪が足りません。そのため食事の後、胃がその重さに耐えられず腸の前まで垂れ下がってしまうんですな。そして、下っ腹がぽっこり。
これ、デメリットしかありません。肌荒れになったりするのは、消化力が３分の１におち、栄養を体にしっかり吸収できなくなるためです。

再三言ってるけど、ダイエットは健康体で初めてできるものということですよ。

河北新報、なんで？

先日、河北新報（宮城県の地方紙）の声の交差点という読者からの投稿欄に「朝食ぬいて痩せよう！」というようなものがありました。

ありえません。
この投稿者によると「この頃、ダイエットのためには朝食を抜いてはいけません、という人がいるけど、僕は朝食を抜いて痩せました。世間で言われていることが必ずしも正しいとは限らないと思います。」・・・

最初の方で僕、書きました。こういった方法で実際痩せるかもしれないけど、確実に体質は「太りやすい、脂肪をため込みやすい」方向にまっしぐら、と。
たぶん、このひと、リバウンドするまで気づかないでしょ。いんじゃないでしょうか。人それぞれだし。


それよりも天下の河北がなぜこの投稿をわざわざ選んで載せたのかが不思議です。・・・・今日はただそれだけ。・・・おやすみなさい。