楽勝体質改善

痩せやす！太りにく！はこんなにカ～ンタ～ｎ～(´ω｀)v

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2007/05/10

ズバリ！脳内麻薬のせいです。正しくは、β(ベータ)エンドルフィンという脳内の快感物質です。

基本的に大半の人は脂ものと糖質に反応して分泌され、脳が快感を覚え、食べるのをやめずらい状態になります。特に好きなものを食べた時にはべろべろ分泌されます。

さらに、無理な食事制限を続けていると、脳は欲求不満になりβエンドルフィンを分泌しやすい状態になります(;^_^A
そんな状態の時に
｢最近、ダイエットの成果もでてきたし～、たまには～、チョビッとだけ自分へのご褒美っと！！｣と軽い気持ちで上カルビをパクっと…キャーーーーッ)>o<(…
…止まりません。

脳は鬼畜の如く脳内麻薬を大量噴出させます。そして、お約束のリバウンド。

ＳＣＤ１もバリバリＯＮになっているので、そりゃもう加速的なリバウンドです。

ダイエットしてリバウンドする人は、我慢が足りない訳じゃなく、そういう仕組みになっていることを知らないだけなんです。

でもご安心v(^o^)
世の中、うまくできてます。ちゃんと救世主がいるのです。
βエンドルフィンを分泌するものがもうひとつ。それは、だしの旨味。僕が、味噌汁をできるだけ飲むようにしているのはそのためです。

僕も基本、肉、大好きです。肉だけ食べてたら僕も果てしなく食い続けます。ところが、途中で味噌汁を飲むと、今度はだしの旨味に対してβエンドルフィンが分泌されます。肉より味噌汁を飲みたくなるのです。
そうやって肉に対しての脳内麻薬をストップさせることで、無理なくダイエットを続けられるのです。

ちなみに、ノンオイルのドレッシングには脂の代わりにだしの旨味を使っています。

ただし、味噌汁を飲みすぎると、塩分過多になり腎臓に負担がかかるので、程々に。
カリウムは体内の余分な塩分を排泄してくれるので、バナナなどを食べるとか、サプリで摂るとかするのもアリです。