楽勝体質改善

痩せやす！太りにく！はこんなにカ～ンタ～ｎ～(´ω｀)v

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2007/05/11

はっきり言って、だしの旨味のような特効薬はありません。僕の場合、イメージを変えました。
例えばケーキ。あるお店が４００円でケーキを売っていたとします。何故そのケーキ屋さんは４００円にしたかというと、その大きさ、量なら４００円をお客さんに頂けると思ったからです。その量は、あくまでも
そのお店の都合なのです。つまり、お店が儲けるためにそのおおきさ、量にしたのであって自分にあった量なのかは各々違うのです。その量を１回分として考える必要はない、ということです。

僕が実践しているのは、食後にいちいちデザートを座って食べないという事を貫いています。冷蔵庫から出してスプーンで一口分だけパクリ。後は牛乳を飲むなり、コーヒーを飲むなりして終了。
ｽｸﾞにケーキは冷蔵庫の中へ。これで十分満足できます。

最初は半分ずつ食べていましたが、慣れると一口だけでも十分満足するようになりました。

他には、僕、饅頭にお茶の組み合わせが大好きです。でもこれも一口では食べません。
まず５個入りの饅頭を買ってきて、それを包丁で２つに切り分けます。そして中のあんこをスプーンであらかた出して、小皿に移します。自分の好みの甘さに調整できるので、とてもおいしく食べてます。
すくい出したあんこは捨てずに取っておいて、食パンにこれまた自分の好みの分だけぬってアンパンのできあがり。もちろん朝食として食べるもよし、小腹がすいたときに食べるもよし。

こうやって饅頭も小分けにすることで、SCD１やレプチンも同時に強化できるという一石二鳥ものなのです。