４０秒筋トレ

僕が、筋トレに耐えられそうな時間は約４０秒。
気が向いたとき「ちょっとだけやっとこ」と思います。

「今日は気合入れて、腕立て１００回、腹筋１００回！！」なんてのは２年に１、２回。
そんなこと毎日考えたらやってられない。別に北京、目指すわけでもないのに。

その代り、気が向いたら、お風呂に入るために素っパになった時でも「あ、ちょっとだけ」とお風呂の前で腕立て３０回やったり。ところかまわずやってました。

「ほら、あそこに変態がいまちゅねー！こわいでちゅねー」とかみさんが娘に言ってるのに耐えながら・・・


僕の筋トレ、大概１セット、４０秒くらいです。それを１日何セットやるかは気分しだいです。０のときもあれば３セットの時もある。


下手に目標なんか設定しちゃうと、それができなかった時、自分に負けたような気がしてなんとなく嫌な気分。

だから、不言不実行。言わなきゃやんなくていい。