味の素

僕が唯一、ダイエットに使ったものです。

塩味、味噌味、醤油味のものにパパッとすると、１００倍うまくなります。だからわけわかんない味になってしまった味噌汁に入れると、効果抜群。
前にも書いたけど、僕は味噌汁で食事量をコントロールしていたし、今でもそうしてます。だけど、おいしくない味噌汁ではそれをするのは、難しい。
で、よく使っていたのが、味の素！！


ためしに、今までの食事量の半分のところで、味の素をふり入れた味噌汁を飲んでみると、いまどのくらいおなかが膨れているのかを冷静に感じ取ることができます。

ほとんどの人が、自分の適量を勘違いしている。
それは一重にβエンドルフィンの仕業です。
ダイエット中、当然ぼくも、以前より食事量を減らしたけど、それは「食事制限」ではありません。あくまでも適量に戻しただけです。

「まだ食べ足りない感じ」＝「まだ空腹」ではありません。
その食べ足りない感じもβエンドルフィン（脳内麻薬）によって、そう感じさせられていることが多いからです。

ダイエットは、自分との戦いではありません。あくまでも脳との戦い、というか、ばかし合い、です


ちなみに以前、ケーキを１個食べて、まだまだ食べられる、という時にむりくりみそ汁を飲んだら、あっという間にケーキを食べたいという気持ちがおさまり、ケーキを見ても「食べたい！」という気持ちにならなかった。うま味成分、おそるべし！！！



もひとつちなみに、味付け失敗したピラフやスパゲッティーなんかに味の素かけると、笑っちゃうぐらいシェフの味。正に魔法の粉です。

今は赤だの青だの緑だののハイミーもあるし、キリンでも「いの一番」てもの出してるので試す価値あり。値段は３００円〜５００円。