楽勝体質改善

痩せやす！太りにく！はこんなにカ～ンタ～ｎ～(´ω｀)v

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2007/05/01

前世がわかる！
神秘の占星術★

ま、皆さんと～っくに知ってるだろうけど、一応ﾈ(^ω^)

炭水化物は糖に分解され、血液中で血糖になります。血糖値の上昇を膵臓が感知してそれを下げるためにインシュリンが分泌されます。
ところが、過剰インシュリン状態が続くと糖はトリグリセライドという分子になり脂肪細胞に蓄積されます。これが繰り返されおでぶに。
そうならないようにインシュリンの分泌を抑えてしまえというのが低インシュリンダイエット。

ＧＩ値(グリセミックインデックス値。炭水化物の消化吸収の速さを表している。速いと高ＧＩ値、遅いと低ＧＩ値)の低いものを食べていれば太らないとはいうが…

確かに僕も実践して効果はあったと思う。でも、何事も程々が肝心。健康体のためには悪玉菌でさえ必要なものでインシュリンだって言わずもがな。少なすぎるとやはり副作用が生じます。

あまりに低インシュリン状態が続くと血液中にケトン体という老廃物が増えます。そうなると体内の水分が排泄などで急速に失われやすくなります。

低インシュリンダイエットをしたことのある人ならわかると思いますが即効性があるように感じるのですが、実は脂肪が減ったものより水分が減ったものによるところが大きいのです。さらにケトン体は酸性物質のため、体が酸性に傾き、疲れやすくなります。そして、水分が足りないということは、肌の保湿性にも影響してきます。最大の副産物は、心臓に負担がかかり心疾患になる確率も高まるとされること。

そもそも低インシュリンダイエットは日本人に比べインシュリン分泌量が多いアメリカ人のために考案されたもの。
それ程日本人が固執しなくてもいんじゃね(ω;)…と、僕は思います。

あくまでも程々がいいやな(o^_^o)

腹いて。……寝て起きてションベしてメシ食お。

前世ｦ知ﾘ運命ｦ知ﾙ
ｺﾉ占ｲﾃﾞｱﾅﾀﾊｶﾜﾙ。